ich habs grad meiner RR-Schläuchin besorgt und ihr loch ordentlich gestopft!

und jetzt wird wieder Cabo-Loading betrieben...morgen teil zwei des dreierblocks...

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"Kilometerklopper unter den Radfahrern" (by Mistfink)

ich packe gerade tasche, um 19.00 uhr geht der flieger in die türkei!
Yeeaaaah 2 wochen istanbul!

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+90Museum

Bekommst schon Heimweh?
Rad dabei?

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"Kilometerklopper unter den Radfahrern" (by Mistfink)

ne rad is leider nicht dabei, aber istanbul is schon seehr fett wenn man die sprache kann.

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+90Museum

joo hau rein. ohne sprachkentnix war es auch seehr fett! würde da trotzdem noch mal gern mit dem rad hin...nimmt man die stadt ja anders war als per bus, pedes oder fähre...

hab spass und komm uns wieder....
und wehe du postes sonnenbilder während es hier aus eimern schifft...

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ja mitm fahrrad wärs nochmal geiler!
letztes jahr war ich schonmal mitm skateboard da

sonnenbildas kommen dann in 2 wochen

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+90Museum

jo aber rad bei dem verkehr wäre geil....hab damals nicht so drauf geachtet wie hoch die radquote in istanbul ist...

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rennlenker von kleberesten befreien..

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bisschen schoki geht immer...

Sonnenbilder in zwei Wochen? Ich muss nur mit der Cam vor die Tür, Wetter im Pott is herrlich

War gestern noch fleißig tanzen. Das war eine fantastische Party und nun habe ich Familienbesuch und Wocheneinkäufe hinter mich gebracht putze zu Balkanmusik - die heute mal sowieso wieder den ganzen Tag läuft und warte, bis meine Eltern kommen, damit ich sie zum Flughafen bringen kann.

In diesem Sinne
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=3jVc8coAUhc[/youtube]

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...
M

ich bereite mich gerade auf den letzten Fernsehabend des sommers vor...

Karamalz ist wohl temperiert, die chips liegen bereit, der sender ist eingestellt...

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rogenvollkornbrot mit Ovomaltine Crunchy Cream essen.gleich noch den transponder ans rr dranbringen,für die zeitnahme morgen bei den neuseen classics,wo ich die 80 km fahre

kinder sind im bett,wir müde und das bier kühl...

geh noch vor der tür eine ballern und dann ab in die haia...

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weiß auch nicht so genau...

Zwischendurch immer wieder mal TV gucken, steht vielversprechend, das Finale
Ansonsten hab ich grad am meinen Reiserad die letzten Reste bis auf den Bremszug (liegt grad bei 'n Bekannten )angebaut und meinen Crosser geputzt und Bremsbeläge gewechselt. Ab und zu sind die ja doch mal ganz sinnvoll

ich geh schlafen...

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Regen-cd einschmeißen.

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FLUXUS

Guten morgen! Frühstücken und Käffchen trinken.

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ich warte drauf, dass speedmk mit seinen freunden fertig wird und meine hausstrecke wieder frei ist...

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Ich ärger mich gerade ein wenig. Offenbar habe ich eine Seite meiner Scheibenkonstruktion entsorgt...Meine Freundin hat mir dies - etwas unsicher - bestätigt. Oder ich habe sie bei meinen Eltern eingelagert, was ich nicht so richtig glauben kann...

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Hättest du in der Vergangenheit mehr Tetris gespielt, wäre das jetzt kein Problem.
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=slgy1lQnV24&feature=related[/youtube]

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"Why are most of your songs written in a sad tune?"
" When I'm happy, I go fishing."

Hast du da die spanische Version erwischt?!

(Anmerkung: Zigge kann Sprache sehr schlecht auseinander halten )

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War heute endlich mal wieder ein richtiger Trainingstag. Krafttraining mit anschließendem (kurzen) Trainingslauf.

Das Wetter ist geil und ich fühl mich super! Wünsche allen einen schönen Sonntag Abend!

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Friel schreibt, dass es besser sei erst Ausdauer (nicht EB!) und dann Kraft zu trainieren (wenn schon zwei einheiten an einem tag)

Wie war dein gefühl beim lauf spochtzigglein?

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