mahlzeit,

man sagt ja, das man immer eine hohe trittfrequenz haben soll um die knie nicht zu überanspruchen und so wa...
aber ich kann mir vorstellen, das die muskeln durch die abwechslung viel besser trainiert werden?!

aber ich habs selbst erlebt, wenn ich ne gewisse strecke in ein und dem selben gang fahre, geht das auf die knie...besonders bei 8%-steigungen...lol


kann hier mal jemand von der spochthochschule seinen senf dazugeben?

derwo

Schaltung und hohe Frequenzen treten ist immer gesünder.

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Einzigartig, Intelligent, Wunderschön - halt Hallenser !

Er wollte die Antwort von der "Spochthochschule" und nicht von Soziologen - und sicher mit (!) einer Begruendung

Ich habe vor 3 Jahren mal einen Artikel zur Sportsoziologie gelesen. Ich dachte das befähigt mich.

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Oh, das wusste ich nicht. Ich nehm mein Posting zurueck

Gut.

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1 Post, Topic crashed.
GZ!


Es grüsst schmunzelnd
Der Eulach.

Haben sich die Radfahrer früher, als es noch keine Schaltungen gab/sie noch Exotenstatus besaßen, eigentlich die Knie kaputtgefahren?! Heinrich Horstmann fuhr 1895-97 fixed um die Welt, mein Opa singlespeeded im Krieg von Gelsenkirchen nach Bayern, um meinen Papa dort im KLV-Lager zu besuchen. Und was ist mit den TdF-Fahrern, die bis 1937 keine Schaltung benutzen durften?! Ungesund ist es, das Rad auf dem Heck-/Dachträger mit dem Auto durch die Gegend zu karren. Womit das Thema erschöpfend behandelt wäre . . .

Gruß, Paule

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Ich bin okay. Sie sind der Amokläufer!

jaja, früher war alles besser...mein opa ist auch 10km zur arbeit gegangen....

ja paule ich weiß
rauchen ist auch gesund
weil es gibt gaaanz viele raucher
die gaaanz alt geworden sind

ich geh jetzt einfach mal davon aus
das dein einwurf nicht ernst gemeint war?!

grüß paul
oberschwester fedecks

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"Mist"
Bernd das Brot

Ganz ernst nicht, aber teilweise schon. Natürlich wird es nicht gut sein, mit ´ner 56:11-Übersetzung 20%-Steigungen zu bezwingen, aber das SSP grundsätzlich ungesünder als Schalter sein soll, halte ich für Quatsch.

Gruhuhuuuß, Paule

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Ich bin okay. Sie sind der Amokläufer!

Ich halte das auch fuer Quatsch, es geht ja hier primaer um die Knie, die beim SSP und Steigungen bei ensprechend hoher Uebersetzung definitiv hoeher belastet werden, wie beim "Schaltrad".

Auch bei brachialen Ampelsprints duerfte es je nach Uebersetzung nicht wirklich gut fuer die Knie (Knie ist auch die Mehrzahl von Knie, spricht man aber anders aus). Wenn man aber mit etwas Hirn faehrt, wird man sich da nix kaputtfahren. Ich fahr auch meine 10.000km damit pro Jahr in einem Gang und die Knie tun was sie sollen. Ich kenn auch Rennradfahrer, die sich mit hoher Uebersetzung und falsch eingestellten Cleats die Knie kaputtgedonnert haben (wobei wir wieder beim 100 jaehrigen Onkel sind, der Kette raucht und immer noch lebt).

Das Einzige, das ich mir mal zugezogen habe, war ´ne sogenannte "Baker-Zyste" nach einer Woche Gegenwind, Steigungen und Tourengepäck. Der Chirurg erklärte mir, dass das Knie bei erhöhter Belastung so was wie ´ne Gelenkschmiere produziert. Und das Zeug wurde bei mir auch dann noch produziert, als die Belastung abgeklungen war, suchte sich den Weg des geringsten Widerstandes und sammelte sich in der Kniekehle. Und verschwand irgendwann in den unendlichen Weiten meiner Beinmuskulatur . . .

Gruß, Paule

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Ich bin okay. Sie sind der Amokläufer!

jetzt stell dir das mal bei heinrich horstmann vor
oder einem der frühen radoneure
weit wären die nicht gekommen
die fahrer die ihre knie kaputtbekamen
stehen nicht in den listen
ich glaub der horstmann ist noch hochrad gefahren
bzw was für übersetzungen fuhren die und
wieviel haben die eigentlich geschoben?

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"Mist"
Bernd das Brot

Nee, nee, der Horstmann fuhr Niederrad. Und Ende der 1890er hatten die Hochräder ihre Zeit sowieso schon hinter sich. Sein Buch ist übrigens auch all denen zu empfehlen, für die SSP und Bier untrennbar zusammengehören. Der hat sich ´ne Naht zurechtgesoffen, dass man sich fragt, wie er überhaupt den Weg gefunden hat . . .

Gruß, Paule

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Ich bin okay. Sie sind der Amokläufer!

[dazu wuerde ich gerne mehr hoeren.]
Ich werde das Buch dann wohl lesen.


ot:
Und das nur, weil es mich doch in nicht unerheblichen Maße interessierte, ob im fitnessbereich dieses Forums berechtigterweise seit Ewigkeiten nichts mehr passiert, oder meine dieser Thematik seit Monaten
entgegengebrachte Ignoranz kein individuelles Versäumnis darstellt.

Aber: spannend. Singlespeed und Bier.
Habe ich auch gerade hinter, Horstmann dmenächst vor mir.