ahh verstehe...villa kenne ich, nicht interessant für mich und dann auch noch nicht in connewitz.
jetzt sind wir definitiv offtopic

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"Kilometerklopper unter den Radfahrern" (by Mistfink)

Nochmal zum Thema "Bauch weg".

Hatte ja das Problem, dass durch zu viel Büroarbeit auch ein paar Kilos zu viel drauf. Die bin ich jetzt in den letzten paar Wochen sehr schnell wieder losgeworden. Ganz einfaches Prinzip: morgens ca. 300 kcal vor dem Kurieren rein, damit der Körper "irgendwas" an freiem Zucker im Blut hat. Dann den Tag über Kurier fahren, gemütliches Tempo, zwischendurch vielleicht nochmal 1 Brötchen rein, mehr aber auch nicht. Und abends dann warme Mahlzeit, aber "normale" Menge. Pro Woche gut 1 kg weniger, ohne mich dabei irgendwie blöd gefühlt zu haben.

neee, das ist es auf GAR KEINEN FALL! und zum thema kann ich noch irgendwas mir aus den fingern saugen. zum beispiel ääääääääh. ich hatte mal krankengynastik! und da hatten sie eine powerplate! da kann man sich eine von kaufen, und dann kriegt man auch einen bauch weg! ist aber sehr üngünstig vom preis her.

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"the drugs don't work? me neither!"

Abnehmen is so ne Sache, vom Prinzip her so einfach, aber in der Umsetzung um so schwerer.... Alle halbe Jahre muss ich fürn Turnier mal so 2-3 kg abnehmen und das war anfangs immer ne qual.

Eigentlich hat man ja nur 2 Möglichkeiten : Entweder Verbrauch hoch, oder Zufuhr runter.
-Fettverbrennungspuls und den ganzen Vodoo lass ich mal aussen vor-
Da ich gerne esse, hab ich mich fast immer für Ersteres entschieden. Wenn man wenig Zeit hat, hilft am besten schweres Krafttraining (45-60min) da man währenddessen und (noch viel wichtiger) noch lange danach weiter Kalorien verbrennt.

Und gerade für nen Kurierfahrer könnten beispielsweise schwere Kniebeuge ne gute Sache sein, gibt nen starken Antritt und nen stabilen unteren Rücken. Wenn du das 2 mal die Woche einschieben kannst biste auffm guten Weg.

Ernährungsmäßig musste ich festellen, dass Vollkorn tatsächlich hilft, und wenn manns lange genug gegessen hat, schmecken sogar vollkorn Nudeln nichtmehr nach Sand.

Hab noch inner Kochshow gesehn, dass Ingwer in Verbindung mit Kohlehydraten verhindert, dass der Insulinspiegel so schnell ansteigt. Hab ich zwar selber noch nich ausprobiert, könnte aber auch hilfreich sein.

Laufen gehen muss ich sowieso, und das find ich so langweilig, dass ich das niemandem empfehlen würde...

Ich hab sie gefunden!
Ich such mal jemanden der sie mir einscannt

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+90Museum

genau deswegen wurde ja auch das Fahrrad erfunden.
laufen ist gar nicht so schlimm, wenn man sich an die sich einstellende leere im kopf gewöhnt hat.





at El: hier ich kann das!

p.s. bitte auch per pn an mich herr EL!

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"Kilometerklopper unter den Radfahrern" (by Mistfink)

leere im kopf??!!!! ich werd fußkurier!!! kopfkino abschalten mit joggen!!! wenn das morgen klappt, mein kopfkino anzuhalten, jogge ich künftig täglich acht stunden und euch alle in einem monat tot.

Oh oh, pass auf, was du sagst. Menschen nageln andere gerne auf bestimmte Aussagen fest.

Edith: Früchte, ich komme mit laufen.. Manche Menschen sind es einfach nicht wert,
dass man sich ihretwegen den Kopf zerbricht!

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"Leben heißt Veränderungen", sagte der Stein zur Blume und flog davon.

Die sollte Berufskurieren doch eigentlich von längeren Touren bestens bekannt sein, oder?

So dieses "ich habe gerade eine 14 km Tour angenommen und kein Bock, also fahre ich jetzt da und da und da und da und da und da... <trampel> ... <kopf aus>..."

@dan: scheinbar nicht.

ät kiwi:

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"Kilometerklopper unter den Radfahrern" (by Mistfink)

ich hab grad noch einen kennegelernt, der sich gerade getrennt hat. er sagt, er heult JEDEN tag! vielleicht wollte er aber nur mitleid.

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"the drugs don't work? me neither!"

war er verkindert und geheiratet?

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"Kilometerklopper unter den Radfahrern" (by Mistfink)

nö. weder noch. aber auch nicht mein tüp. und er hält mich für hart wie stahl und kaltherzig, nur weil ich sage: beziehungen sind öde und halten sowieso nicht und sind unromantisch.
aber dann hat er mir von seiner sehr emotionalen on-off-beziehung (so heisst das immer in der gala, bei den stars!) erzä#hlt...nu, sowas ist ja dann doch SEHR romantisch. aber anstrengend.

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"the drugs don't work? me neither!"

Was ist eine On-Off-Beziehung?

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www.bachblatt.de

Einzigartig, Intelligent, Wunderschön - halt Hallenser !

oh mann! das spricht doch wohl für sich. halt so: zusammen- nicht mehr zusammen- wieder zusammen, schlimmer streit mit fliegenden pudeln und tellern- heisse versöhnungsnacht - morgen danach: rausschmiss aus dem eigenen haus durch die frau- nächste woche: kuschelurlaub auf den malediven. usw.

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"the drugs don't work? me neither!"

Das sind dann Leute, mit denen auf Jahre niemand was anfangen kann. Weil sie völlig in ihrem Drehtür-Effekt gefangen sind.

Finger weg!

Ich verstehe.

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Oh Dan, du bist gemein...

Übrigens, Kiwi, kann ich mir nicht wirklich vorstellen, dass du bei all deinem täglich Tun wirklich solche Ringe ansetzt, dass es sich lohnt, gegen diese anzukämpfen.
Bei dem beschissenen 2010 fängst du zum Ende hin halt an, auf deinen geschundenen Körper zu schimpfen...

Ich wünsche mir auch nichts sehnlicher als vor(an)zukommen.

ich habe dieses jahr überwiegend zuhause verbracht und zehn kilo auf mein wunschgewicht gelegt. ringförmig.

danke für die wünsche! =)

ich hatte mit so einem mal ne affaire, das war super, weil sonst verlieben sich die ja immer gleich.

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"the drugs don't work? me neither!"

Das ist dann natürlich bitter!
Aber ich dachte immer, damit es so einen Drehtüreffekt geben kann, muss einfach was an Gefühlen da sein, nicht?
Sonst wäre das doch alles schnuppe.

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ja eben! das sind eigentlich die besten, herzzerreissensten beziehungen, die man haben kann, wenn man sich gegenseitig so richtig verletzt aber dann letztendlich weder mit noch ohne....aber wie gesagt: anstrengend.

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"the drugs don't work? me neither!"

Kann aber, das sei in diesem Fall erwähnt, auch gut zu "Bauch-weg" führen

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ja! das wollte ich auch gerade sagen, weils ja schon so off-topic ist! genau! liebeskummer und beziehungsstress sind die beste diät!

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