hatte son teil mal im türrahmen,musst nur fest genug anballern,dann hällts auch

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weiß auch nicht so genau...

nee, türrahmen ist die bessere version.
brauchst net bohren und den ganzen quatsch.


...s

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irgendwas is immer,

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weiß auch nicht so genau...

Was sagt denn S. dazu, wenn Du Dir da so eine Tante installierst?
Speziell wenn Du dann auch noch an ihr herum bohren mußt?

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NaturRad

find ich jezt nicht so Rückenfreundlich,musst schon gute
Rückenmuskulatur haben um dich damit nicht kaputt zu machen...

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weiß auch nicht so genau...

Ich ziehe die Frage zurück.
Oben das Bild hat sich inzwischen auch von einer Tante mit der Stange
in den Händen in ein für mich nicht genau definierbares Folterinstrument
gewandelt....

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NaturRad

...klimmzugstange für die decke!
M

kannst auch die für die decke nehmen,musst nur rausfinden aus welchem material deine Decke gefertigt wurde!
am besten wäre Beton und schwerlastdübel....

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weiß auch nicht so genau...

Kommt auch auf die Türrahmen an, im Altbau biegt es die gerne mal auf.
Irgendwo habe ich auch letztens gesehen, wie sich einer einen Vorbau + Lenker an die Decke geschraubt hat um Klimmzüge zu machen.
Türrahmen nervt unter Umständen wegen Bein/Kopf - Freiheit wenn du dran baumelst.

Auf die Situp Bank kannst du verzichten, sowas lohnt sich in den meisten Fällen nicht, wenn Bank, dann Hantelbank, lässt sich auch ausgezeichnet für Bauchtraining nutzen.


Zu lange gebraucht.
Habe eins in der Tür, an der Decke ist alllerdings die komfortablere Lösung.

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"Why are most of your songs written in a sad tune?"
" When I'm happy, I go fishing."

Ich habe mir meine mit 2 dicken Balken und einem dickwandigen Wasserrohr aus dem Baumarkt selbst gebaut. Mein Flur ist nur 1,50m breit. Da geht das.

Wie heißen eigentlich diese Manschetten, mit denen man seine Füße in die Klimmzugstange einhängen kann? Und wo bekomme ich die?

Von dem Bauchtrainer würde ich auch abraten. Mache lieber Crunches auf dem Boden mit angewinkelten Beinen. Das entlastet den Rücken, weil dabei auch kein Hohlkreuz gemacht wird.

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Gravity boots heißen die Dinger, finde ich nicht so klasse, aber ich denke, du wirst dich schon informiert haben.

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Gravity boots heißen die Dinger, finde ich nicht so klasse, aber ich denke, du wirst dich schon informiert haben.
Schöne Konstruktion, um den Platz beneide ich dich

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Danke. Durch die Länge der Balken finden auch Kleiderhaken und Küchenzutaten daran Platz.

Hab mich über die Dinger noch nicht so informiert. Sind die nicht gut?

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Gravity boots heißen die Dinger, finde ich nicht so klasse, aber ich denke, du wirst dich schon informiert haben.

man muß auch gönnen können..

Den Namen habe ich gesucht!


Viele haben bei den Boots das Problem, dass ihnen unangenehm viel Blut in den Kopf "sackt", manche stört das wohl nicht.
Es ist relativ aufwendig und eigentlich gibt es genug praktische und effektive alternativen.
Aber Variation ist immer positiv und intensiv ist die Übung definitiv.
Probiers einfach mal irgendwo aus oder improvisiere.

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Jetzt wo du es geschrieben hast, habe ich mich doch ein wenig schlau gemacht. Ist vielleicht nicht so das wahre. Hab mich auch mal ein paar Minuten mit angewinkelten Knien dran gehängt. Hab dann wohl doch keine Lust drauf.

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