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| eingefrorene zehen http://www.fahrradkurier-forum.de/viewtopic.php?f=1&t=6357 |
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| Autor: | xschlomox [ Di 5. Jan 2010, 09:53 ] |
| Betreff des Beitrags: | eingefrorene zehen |
heyho, was macht ihr gegen eingefrorenen zehen? jetzt kommt mir nicht mit gamaschen, überschuhen, gore - socken etc., denn das funktioniert bei mir nicht. nach einem gewisssen zeitraum frieren mir immer die zehen (besonders die beiden großen) ein. nach der arbeit sitz ich dann da mit erfrierungen zweiten grades (laut wikipedia) und versuche irgendwie wieder gefühl in den zehen zu bekommen. bei uns gibts sonst niemanden mit ähnlichen symptomen. also: euer rat ist mir was wert! |
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| Autor: | SXHC [ Di 5. Jan 2010, 10:09 ] |
| Betreff des Beitrags: | Re: eingefrorene zehen |
zwiebelprinzip: dünne socken, wollsocken, seal kinz (was trocken ist friert nicht so schnell) und bewegen der zehen...ansonsten könntest du noch wechselduschen machen um die durchblutung allgemein zu verbessern (ist dann aber eine längerfristige maßnahme) was hast du denn für schuhe an? Sommer-radschuhe? die sind eher bescheiden bis gar nicht gedämmt.... |
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| Autor: | Darockworkaz [ Di 5. Jan 2010, 10:43 ] |
| Betreff des Beitrags: | Re: eingefrorene zehen |
Bist du mit deinen Zehen vorne am Schuh ??? Wenn das so sein sollte haste verloren,dann nimmst du die kälte direkt vom Schuh auf. Also ich fahre mit dünnen X-Socks und Shimano Regenhülle über dem Schuh, ist sogar noch besser als Seal Skin. Hab den direkt vergleich gewagt bei Minus 12 ° (rechter / linker Fuß, Regenhülle/Seal Skins) Zwibelprinzip ist zwar ganz gut, geht aber nur wenn der Schuh groß genug ist. Wenn dein Schuh zu viele Lüftungsöffnungen hat, mit Tape zukleben, das geht auch noch. |
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| Autor: | MAD [ Di 5. Jan 2010, 11:38 ] |
| Betreff des Beitrags: | Re: eingefrorene zehen |
mein aufbau: baumwollsocken, gore übersocken, sealskinz, adidas samba, gore mtb-überschuhe.. das ist bei minus 12 grad meist noch zu warm.. und: keine klickpedale, da die cleats die kälte in den schuh leiten.. |
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| Autor: | Darockworkaz [ Di 5. Jan 2010, 11:52 ] |
| Betreff des Beitrags: | Re: eingefrorene zehen |
@ Mad wenn es noch zu warm ist fängst du da nicht an zu schwitzen ??? Dann würdest du ja anfangen zu frieren oder nicht ??? Ich fahre Clicks, Look kEO die sind aus Kunststoff, dass kühlt nicht ganz so doll aus, aber laufen geht damit gar nicht bzw stark eingeschränkt mit Übung 
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| Autor: | Ziggenfred [ Di 5. Jan 2010, 13:08 ] |
| Betreff des Beitrags: | Re: eingefrorene zehen |
Es gibt - hier in Halle zumindest - im Moment wieder die Günstigangebote für elektronische Schuhheizungen. Ich bin kein Freund von billig aber einer der Fahrradmonteure meines Vertrauens fährt die Billigvariante seid 5 Jahren ohne Probleme. Seine Aussage. Man müsste sich also nicht die teure Hottronic kaufen. Habe ja selbst schon damit geliebäugelt aber da ich nicht mehr kuriere, brauche solche Dinger doch nicht mehr. Meine Füsse kühlen auch immer verdammt schnell aus.
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| Autor: | NullNullSix [ Di 5. Jan 2010, 13:23 ] |
| Betreff des Beitrags: | Re: eingefrorene zehen |
Ich ahr mit Sommerschuhen Bei mir reichen auch Sealskinz + dünne Baumwollsocken. Wenns ganz kalt wird noch Überschuhe drüber, das war aber diesen Winter noch nicht der Fall (war nie unter -15 °C) Aber ich denke Zehen bewegen und/oder Schuhheizung ist wohl das Einzige was bei dir noch helfen kann 
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| Autor: | kiwi_kirsch [ Di 5. Jan 2010, 16:34 ] |
| Betreff des Beitrags: | Re: eingefrorene zehen |
einlegesohlen mit alu-unterseite und schafswolle drüber gegen die kältebrücke der klickies, um den fuß herum sealskinz mid thermal. wenns noch schlimmer kaltet, kommen socken unter die sealskinz midlight. hälfte der etagenzahl bei kunden mit dem fahrstuhl fahren, um die kälte aus den klamotten zu kriegen, die zweite hälfte zufuß, um wieder blut in die füße zu kriegen. wenn du erstmal erfrierungen hattest, ist scheiße. dann kommen die immer wieder.. :( |
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| Autor: | flotte biene [ Di 5. Jan 2010, 20:02 ] |
| Betreff des Beitrags: | Re: eingefrorene zehen |
einfetten! |
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| Autor: | mistfink [ Di 5. Jan 2010, 21:09 ] |
| Betreff des Beitrags: | Re: eingefrorene zehen |
kiwi_kirsch hat geschrieben: einlegesohlen mit alu-unterseite Wenn schon Alu, dann auf der Oberseite (gibt's aber nicht, da die gute Waermeleitfaehigkeit dort stoert). Aluminium soll die Waermestrahlung (neben Waermeleitung und Konvektion die einzige Moeglichkeit Waerme von einem Medium zum anderen zu uebertragen) reflektieren und das bringt unten nix. Dass die Sohlen trotzdem warm halten duerfte eher an der Oberseite liegen. |
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| Autor: | hgan60 [ Mi 6. Jan 2010, 00:52 ] |
| Betreff des Beitrags: | Re: eingefrorene zehen |
klick....  
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| Autor: | mistfink [ Mi 6. Jan 2010, 09:03 ] |
| Betreff des Beitrags: | Re: eingefrorene zehen |
Interessanter Test zum Thema Tschibo-Schuhheizung: http://www.einbeispiel.de/rad/tech/tsh/index.htm Der Typ hat auch aus einem alten Rollstuhl einen Radanhaenger gebaut:http://www.einbeispiel.de/rad/tech/haenger/index.htm |
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| Autor: | killnoizer [ Mi 6. Jan 2010, 09:27 ] |
| Betreff des Beitrags: | Re: eingefrorene zehen |
Klickies wegwerfen oder bis zum Frühling einmotten , BMX Pedale anschrauben und richtig fette Trekkingstiefel oder ähnliches tragen , verbessert so ganz nebenbei auch die Fahrtechnik ... ausserdem sind die stiefel dieser Art ( meist knöchelhoch ) auch immer relativ wasserfest , das kommt ja auch ganz positiv in der Gesamtwertung . weiter empfehlenswert sind Arbeitsschuhe aus dem Berufsbekleidungsladen , teilweise sogar mit Fell ( natürlich innen , is klar ) . Gerrit www.spacejunks.com |
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| Autor: | Darockworkaz [ Mi 6. Jan 2010, 11:30 ] |
| Betreff des Beitrags: | Re: eingefrorene zehen |
Es sollten aber welche ohne Stahlkappe sein, wenn die erstmal ausgekühlt ist, dann fallen die Zehen auch von ganz alleine ab.... 
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| Autor: | Ziggenfred [ Mi 6. Jan 2010, 11:47 ] |
| Betreff des Beitrags: | Re: eingefrorene zehen |
Ich habe noch nie Arbeitsschuhe ohne Stahlkappen gesehen. Gibts die auch? |
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| Autor: | killnoizer [ Mi 6. Jan 2010, 12:00 ] |
| Betreff des Beitrags: | Re: eingefrorene zehen |
keine Ahnung was es alles gibt !! Ich trage sogar welche mit Stahlsohle UND Stahlkappe ohne kalte Füße zu kriegen . Und wenn ich damit mal in 0,7er Karosserieblech trete wächst da auch kein Gras mehr ...  
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| Autor: | dan [ Mi 6. Jan 2010, 20:10 ] |
| Betreff des Beitrags: | Re: eingefrorene zehen |
Hmm. Ich fahr' zur Zeit mit meinen alten Sommer-MTB-Schuhen (Sidi MTB Rampa) mit SPD-Cleats drunter, an den Füßen dann einmal so Wollmischsocken Marke "billich", drüber Sealskinz. Warm ist das nicht. Aber es funktioniert. Wenn die Füße ernstlich kalt werden steige ich einfach mal ab und gehe 100-200 Meter. Das hilft bei mir gut, dass da wieder Wärme reinkommt. |
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| Autor: | mistfink [ Mi 6. Jan 2010, 22:28 ] |
| Betreff des Beitrags: | Re: eingefrorene zehen |
killnoizer hat geschrieben: Und wenn ich damit mal in 0,7er Karosserieblech trete wächst da auch kein Gras mehr ... 
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| Autor: | HaggisMcMutton [ Do 7. Jan 2010, 10:46 ] |
| Betreff des Beitrags: | Re: eingefrorene zehen |
An ganz fiesen Tagen benutz ich zusätzlich zu mehreren Schichten Socken noch ABC-Salbe. Hab nämlich auch das Problem, dass Socken bei mir nur bedingt helfen. Hält aber leider nur ca 2 Stunden an. Alternativ würde wahrscheinlich auch ne Chili in den Schuhen funktionieren 
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| Autor: | xschlomox [ Do 7. Jan 2010, 15:59 ] |
| Betreff des Beitrags: | Re: eingefrorene zehen |
viele tips, vielen dank! aber keine ahnung, obs so funktioniert. das das metall in den klicks mir die wärme klaut, da bin ich auch schon drauf gekommen, aber auch mit turnschuhen oder trailrunningschuhen wirds nicht besser. ich dachte, dass das wahrscheinlich auch so ein motorisches problem ist (beim wandern oder so sind mir die zehen noch nie eingefroren), weil gerade die zehen bewegungstechnisch ruhig gestellt sind. aber ich kann auch nicht gleichzeitig eisschollen, autos und passanten ausweichen, mir merken, wo ich eigentlich hin muss und diszipliniert mit den zehen wackeln. heizsohlen! naja, edel geht die welt zu grunde. |
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| Autor: | killnoizer [ Do 7. Jan 2010, 16:20 ] |
| Betreff des Beitrags: | Re: eingefrorene zehen |
Als ich klein war gabs im winter immer eine Wärmecreme für die Füße , die Variante mit Bienegift war das glaub ich ( gibt es auch mit Pfeffer oder Chilligeschmack ) . Frag mal in der Aptopheke ... ? |
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| Autor: | mistfink [ Do 7. Jan 2010, 16:24 ] |
| Betreff des Beitrags: | Re: eingefrorene zehen |
xschlomox hat geschrieben: heizsohlen! naja, edel geht die welt zu grunde. Naja, war ja nur eine der 1000 Moeglichkeiten und unter Umstaenden die letzte Instanz. Heute Morgen war Sabine Spitz (Olympiasiegerin 2008 im Cross Country, Weltmeisterin 2009 MTB Marathon) im Radio bei SWR1-Leute und sie sagte, sie wuerde mit Heizsohlen trainieren, sonst wuerden Ihr die Zehen abfallen, haette ja auch von Dir kommen koennen. |
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| Autor: | Tinchen [ Fr 8. Jan 2010, 04:53 ] |
| Betreff des Beitrags: | Re: eingefrorene zehen |
Heizsohlen sind schon was feines! Aber mal eine dumme Frage: Kann man nicht aus diesen Rettungsdecken aus den Verbandskästen eine Schuhsohle ausschneiden, in de Schuh legen und so verhindern, dass die Kälte von unten und durch die Kleats reinkommt? |
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| Autor: | SXHC [ Fr 8. Jan 2010, 07:27 ] |
| Betreff des Beitrags: | Re: eingefrorene zehen |
ohh tinchen du legst ja UL-Talente an den Tag...jop das geht, hab das auf wintertouren zu fuß im schuh, ist aber bescheiden beim ein- und ausziehen, knister wie sau und hält nicht ewig... andere nähen daraus auch ganze anzüge  
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| Autor: | mistfink [ Fr 8. Jan 2010, 09:11 ] |
| Betreff des Beitrags: | Re: eingefrorene zehen |
Tinchen hat geschrieben: Kann man nicht aus diesen Rettungsdecken aus den Verbandskästen eine Schuhsohle ausschneiden, in de Schuh legen und so verhindern, dass die Kälte von unten und durch die Kleats reinkommt? Ich bleib dabei, nein. Das Hauptproblem der Wärmeübertragung im Schuh nach aussen duerfte die Waermeleitung sein, und gerade da zeigt die Rettungsdecke ein schlechtes Bild. Zitat Wikipedia: Die Wirkung der Rettungsdecke basiert auf Reduktion des Wärmetransports durch 1. Reflexion: sie unterbricht weitgehend die Wärmestrahlung 2. luftdichtes Abschließen: reduziert den Wärmeaustausch mit vorbei und auch durch offenporige Kleidung strömendem Wind und vom Temperaturunterschied auch bei Windstille verursachter Konvektion (Aufsteigen warmer Luft) 3. wasserdampfdichtes Abschließen: reduziert Wärmebedarf durch Verdunstung von (Schweiß, Nässe, Blut), auch wenn zwischen Haut und Folie durch Kondenswasser ein gewisser Heatpipe-Effekt auftreten kann |
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