Mich würde interessieren, ob viele von Euch auch noch Krafttraining an Geräten machen.

Am Anfang als ich begonnen habe als Kurier war ich noch regelmäßig am Wochenende im Studio und hab Kniebeugen, Kreuzheben usw. gemacht. Das hat sich aber mit der Zeit aufgehört, weil ich das Wochenende dann doch lieber zum ausruhen genutzt habe.

Später dann habe ich einen Krafttrainings-Mittwoch eingeführt, damit ich nicht ganz so einseitig nur noch auf dem Rad sitze und die 4Tage Woche war mal eine Abwechslung.

Derzeit habe ich alles reduziert, Krafttraining sowie auch Kurierfahren. Brauche seelischen Ausgleich anscheinend.

Wie macht ihr das so?
Was hat sich mit dem Kurierfahren geändert?
Was habt ihr vor?

Bin gespannt.

ein wenig "ausgleichssport" kann selten schaden

WHR

ich geh schwimmen.

Ich führe bei mir jetzt wieder die 4 Tage-Woche ein.
Mittwoch Pause.
Das ist für mich am passendsten.

Am Mittwoch dann wieder Walken oder Joggen als Ausgleich und Krafttraining.
Am Samstag auch wieder Krafttraining, aber das wird stetig eingeführt.

Ich brauche das Gewichtstraining einfach für die Psyche, sonst fehlt mir was.

Ich hab einen sehr guten Verein gefunden, bei dem es sich relativ günstig trainieren läßt bei sehr guter Ausstattung: http://www.esv-neuaubing.de/