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Wurzelreizung der Nerven im Nackenbereich..
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Autor:  MAD [ Di 17. Feb 2009, 21:04 ]
Betreff des Beitrags:  Wurzelreizung der Nerven im Nackenbereich..

..aufgrund durch Radsport verkürzter Nackenmuskulatur lautet die Diagnose meines neuen Hausarztes und Physiotherapeuten.
Wer weiss gute Übungen, um eben jene Muskeln zu stärken? Ich möchte meinen Kopf gern wieder bewegen können..

Autor:  flotte biene [ Di 17. Feb 2009, 21:10 ]
Betreff des Beitrags:  Re: Wurzelreizung der Nerven im Nackenbereich..

jawie, hatter dir sowas nicht gesagt? bzw. dich zu the rapist überwiesen? gute besserung! übung: ganzen tag vorm spiegel doppelkinn machen! und dann natürlich: massagen ohne ende, whirlpool, und so'n kragen auch anziehen, so'n hautfarbenen!

Autor:  MAD [ Di 17. Feb 2009, 21:13 ]
Betreff des Beitrags:  Re: Wurzelreizung der Nerven im Nackenbereich..

hab nen weissen wattekragen und tabletten mit irgendsonem opiat.. und soll in zwei tagen wiederkommen, wenns nicht weg ist..

Autor:  Fedecks [ Di 17. Feb 2009, 21:20 ]
Betreff des Beitrags:  Re: Wurzelreizung der Nerven im Nackenbereich..

das problem mit den übungen
ist
das mensch
mitunter mehr kapott als janz macht
wenn er die tätigkeit unter
schmerzeinwirkung ausführt

aber wie die flotte biene schon sacht
erster ansprechpartner ist der
therapheut

un jute besserung

Autor:  MAD [ Di 17. Feb 2009, 21:21 ]
Betreff des Beitrags:  Re: Wurzelreizung der Nerven im Nackenbereich..

will ja auch keine übungen machen, solange es akut ist, sondern danach vorbeugend die Nackenmuskulatur kräftigen.
also, kennt jemand übungen dafür?

Autor:  kiwi_kirsch [ Di 17. Feb 2009, 21:37 ]
Betreff des Beitrags:  Re: Wurzelreizung der Nerven im Nackenbereich..

besenstiel oder -was ein radkurier wahrscheinlicher liegen hat- einen verwaisten rennlenker unter die sitzfläche des stuhls, auf dem du sitzt. beide hände dran und versuchen, es hochzuziehen. sanft. langsam kräftiger werden, einzweisekunden halten, wieder langsam loslassen. 30mal, einzwei minuten pause, nochmal. dreivier von den 30er blöcken. täglich, am besten aber mindestens dreiviermal die woche.

mein kumpel ist physiotherapeut und neuerdings mit 96 von 100 punkten bester der fortbildung zum maualtherapeut, ist ein anatomielexikon und hilft mir immer mit all den übölichen kurierleiden, die wir anscheinend alle haben: nacken-unter-bemuskelung und schmerzende skidding-knie und schleudertrauma nach unfällen und so.

Autor:  MAD [ Di 17. Feb 2009, 21:40 ]
Betreff des Beitrags:  Re: Wurzelreizung der Nerven im Nackenbereich..

danke, auf deine antwort hoffend stellte ich die frage.. und, obwohl ich fahrradkurier bin - nennt mich einen spiesser - habe ich einen besen..

Autor:  MAD [ Di 17. Feb 2009, 21:47 ]
Betreff des Beitrags:  Re: Wurzelreizung der Nerven im Nackenbereich..

grad im fernsehprogramm gesehen: Arte, 22:15, "Dem Schmerz auf der Spur"

TVinfo hat geschrieben:
Neue Ergebnisse der Schmerzforschung in Europa zeigen, dass chronischer Schmerz ein erlerntes Verhalten ist und einem in Körper und Geist abgespeicherten Programm gleicht. Das erklärt unter anderem, dass Menschen, die Gliedmaßen verloren haben, unter Phantomschmerzen leiden. Die Dokumentation stellt Menschen vor, die unter chronischen Schmerzen leiden, und zeigt die Bemühungen von Wissenschaftlern und Medizinern, den Ursachen auf die Spur zu kommen und Therapiemöglichkeiten zu entwickeln.


edit: und danach noch ein tschechischer Liebesfilm.. passt irgendwie, Liebe und Schmerz..

Autor:  kiwi_kirsch [ Di 17. Feb 2009, 21:48 ]
Betreff des Beitrags:  Re: Wurzelreizung der Nerven im Nackenbereich..

(ich ja auch. aber viel schlimmer. den benutz ich sogar.. als ich größer wurde, bin ich spießer geworden.. :oops: )

Autor:  speedmk [ Di 17. Feb 2009, 22:16 ]
Betreff des Beitrags:  Re: Wurzelreizung der Nerven im Nackenbereich..

muskeln stärken.nackenschmerzen und verspannt sein,das hat ich früher auch oft.vielleicht mal in zukunft handeltraining machen.ich mach das alle paar tage.vorm spiegel und music an.man tut ja oben rum nix und seitdem fühl ich mich oben rum besser und fitter,kräftiger..

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