www.fahrradkurier-forum.de :: Thema anzeigen - Taurin als Nahrungsergänzung

ZWEI SACHEN:

Bitte korregieren:

nicht das Zucker, sondern der Zucker

und:

mache es dir NICHT kaputt.

Nach der Korrektur bitte diesen Post loeschen.

Danke!

Die grösste Wirkung in Taurin kommt von dem enthaltenen Koffein.
Zusammen mit Zucker ergibt das eine Energiemischung, die man spüren kann.

Burnie hat geschrieben:

Die grösste Wirkung in Taurin kommt von dem enthaltenen Koffein.
Zusammen mit Zucker ergibt das eine Energiemischung, die man spüren kann.

Muß das "Taurin" hier nicht "RedBull" heißen?

"Ausdauersportler nutzen Taurin, um das Schlagvolumen des Herzens zu erhöhen und damit die Herzarbeit ökonomischer zu gestalten. So konnte nach einer Zufuhr von 1g Taurin ein 20%ige Erhöhung des Schlagvolumens in der Regenerationsphase nach einer sportlichen Belastung bei Ausdauersportlern gezeigt werden. Hierfür wird häufig eine Dose RedBull (die 1g Taurin enthält) zu gleichern Teilen mit Wasser verdünnt. Thriatleten benutzen diese Mischung auch vor dem Wechsel vom Radfahren zum Laufen...."

Autor:	kokosadun [ Mo 9. Okt 2006, 20:32 ]
Betreff des Beitrags:	Taurin als Nahrungsergänzung
Hab mir heute mal eine Dose Taurin zum Testen in einem Fitnessladen mitgenommen. Die Substanz ist ja auch in RedBull drin und ich glaube ehrlich gesagt schon, daß einem die helfen kann. Der Mensch kann diesen Stoff selber im Körper herstellen und er ist sehr wichtig für das Herz. Hier hab ich das Produkt auch online gefunden mit Beschreibung: http://www.peak.ag/catalog/product_info ... ucts_id=57 Habt ihr sowas auch schon getestet und meint ihr daß es hilft? Wenn nicht, was ist es dann, was in RedBull so pusht? - Der Zucker alleine wie es immer so heißt bestimmt nicht. Die Vitamine darin helfen sicher auch. Damit ich nicht wieder einen Roman schreibe...

Autor:	kiwi_kirsch [ Mo 9. Okt 2006, 21:34 ]
Betreff des Beitrags:
also, du überraschst mich aber auch immer wieder von neuem, sowas hast du mir ja mal gesagt, ich glaub bei den fotos meiner fahhradteile in der wohnung:) einerseits verweigerst du dich standhaft der schulmedizin und ernährst dich rohköstlich, andererseits kaufst du dir die chemie kanisterweise- also wirklich: respekt, digger! loooool solchen sachen, die der körper natürlichen weges aber je nach anspruch vielleicht zu gering herstellt synthetisch zuzuführen find ich irgendwie gruseliger als so manche schon recht gruselige sachen, die in apotheken so rumliegen.. diese ewigen anabol-loges-werbeanzeigen in der ›tour‹ zb auch- sowas find ich immer ganz verdächtig.. (nee natürich nicht verdächtig, wogegen denn, aber das klang grad so schön in dem satz) naja ich bin gespannt auf deine erfahrungsberichte!

Autor:	Xtreme-Powerrider [ Mo 9. Okt 2006, 22:05 ]
Betreff des Beitrags:
Also von solchen Sachen wird immer abgeraten (meistens), da der Körper nur eine gewisse Anzahl von einer Subtanz aufnehmen kann. Der ganze Körperhaushalt ist ein Gleichgewicht. Greift man in diesen manuell ein, kann das große langfristige Veraenderungen und teilweise Schaedigungen hervorrufen. Man soll sich auch nicht die ganze Zeit von Energydrinks "ernaehren", denn das belastet auf die Dauer den Koerper. Auch der Zucker kann die Power bringen, denn Zucker wird in Energie umgewandelt. Je nachdem um welchen Zucker es sich handelt, kann er schneller verarbeitet werden. Solange man jung und fit ist, sollte man in den Koerper nicht zu sehr eingreifen. Erst, wenn mit dem zunehmenden Alter hin, die Knochen schwaecher werden und man zu Krankheiten tendiert, kann man sich Hilfe verschaffen, wobei gesunde und ausgewogene Ernaehrung viel mehr von Vorteil waere. Adun, du ernaehrst dich viel besser als manch anderer, sei nicht so kontraproduktiv und mache es dir durch solche Sachen nicht kaputt. Ist ein gut gemeinter Rat von mir.

Autor:	kokosadun [ Mo 9. Okt 2006, 22:13 ]
Betreff des Beitrags:
Naja, mit 100% Rohkost ist es bei mir schon länger wieder mal vorbei, auch wenn ich hin und da mal wieder Bock drauf hab. Vorhin z.B. hab ich eine riesen Schüssel Müsli mit Milch geleert. :mampf Irgendwie muß man hier ja doch bei der Wahrheit bleiben. Die anabol-loges Werbungen finde ich auch sehr penetrant. <hr> Wenn ich auch eine extreme Abneigung gegen Grippemittel, Erkältungssalben, Kopfwehtabletten usw. habe, so interessiere ich mich aber dennoch sehr für den menschlichen Stoffwechsel und Ernährung. Ich sehe solche Nahrungsergänzungsmittel nicht als Medikamente. Aber Powerrider, Du hast schon auch Recht wenn Du warnst vor solchen Mitteln. Vielleicht ist es besser, ich behalte sowas für mich..

Autor:	ana [ Mo 9. Okt 2006, 22:15 ]
Betreff des Beitrags:
Xtreme-Powerrider hat geschrieben: ZWEI SACHEN: Bitte korregieren: nicht das Zucker, sondern der Zucker und: mache es dir NICHT kaputt. Nach der Korrektur bitte diesen Post loeschen. Danke! :hahaha

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Taurin als Nahrungsergänzung http://www.fahrradkurier-forum.de/viewtopic.php?f=1&t=1062	Seite 1 von 1

Autor:	kiwi_kirsch [ Di 10. Okt 2006, 00:17 ]
Betreff des Beitrags:
wir sehen hier ALLES! verhauene urls, das zucker, doppelte oder fehlende negationen, ALLES. ana, den erledigen wir! :twisted: <img src="http://www.fahrradkurier-forum.de/images/smiles/040.gif">

Autor:	Burnie [ Di 10. Okt 2006, 08:49 ]
Betreff des Beitrags:
- ontopic: Die grösste Wirkung in Taurin kommt von dem enthaltenen Koffein. Zusammen mit Zucker ergibt das eine Energiemischung, die man spüren kann. Koffein ist nach ordentlichen Studien übrigens nicht als schädlich einzustufen, da es lediglich als Betarezeptoren-Blocker dient und somit das Müdigkeitsgefühl hemmt. Sind alle Betarezeptoren geblockt, so hat das Koffein keine weitere Wirkung mehr, eine Überdosierung in dem Sinne gibt es also nicht. Jedoch wirkt Koffein (Taurin) auch harntreibend, so dass man für den entsprechenden Ausgleich im Wasser- und demnach auch Mineralhaushalt sorgen muss. Beherzigt man all dies und hat man durch die Betarezeptorenblocker keine Nebenwirkungen, wie erhöhter Blutdruck oder Herzrasen, so kann man Koffein (Taurin) getrost verwenden. Im Leistungssport wird bei Ausdauersportarten Koffein bisweilen als Dopingmittel eingesetzt, dann aber meistens in Verbindungen mit Ephedra und Willows Bark ...

Autor:	kokosadun [ Di 10. Okt 2006, 08:53 ]
Betreff des Beitrags:
Burnie hat geschrieben: Die grösste Wirkung in Taurin kommt von dem enthaltenen Koffein. Zusammen mit Zucker ergibt das eine Energiemischung, die man spüren kann. Muß das "Taurin" hier nicht "RedBull" heißen? Was Du alles weißt Burnie. Woher nimmst Du das Wissen? - Aus dem Internet oder Bücher? - Sportrevue?

Autor:	Burnie [ Di 10. Okt 2006, 09:20 ]
Betreff des Beitrags:
Ritter der Kokosnuß hat geschrieben: Burnie hat geschrieben: Die grösste Wirkung in Taurin kommt von dem enthaltenen Koffein. Zusammen mit Zucker ergibt das eine Energiemischung, die man spüren kann. Muß das "Taurin" hier nicht "RedBull" heißen? Nein, ich hatte das schon mit Taurin gemeint - war allerdings doch falsch formuliert: Taurin und Koffein sind verwandt und kommen in der Natur in höchster Konzentration gemeinsam in Guarana vor. Hier hatte ich versehentlich Taurin mit Guarana gleichgesetzt... Taurin für sich allein, wird eine dem Koffein ähnliche Wirkungsweise nachgesagt und daher im Bodybuilding eingesetzt. Insofern fehlt es hier (bewusst) an offiziellen Studien....

Autor:	Xtreme-Powerrider [ Di 10. Okt 2006, 11:19 ]
Betreff des Beitrags:
Die negative Wirkung ist aber, dass das Muedigkeitgefuehl verschwindet. Macht man dies ganz, so koennen die wichtigen Ruhepausen vernachlaessigt werden und auf die DAUER ist es NICHT gesund!

Autor:	kiwi_kirsch [ Di 10. Okt 2006, 17:50 ]
Betreff des Beitrags:
verschwindet das müdikeitsgefühl denn nicht nur für ne zeit? also, ich hasse kaffee, ich krieg das zeug kaum runter, mußte es aber selten mal im laden benutzen.. und irgendwann auch mal beim trainer-lizenz-seminar. also etwa viermal kaffee getrunken in meinem leben war immer n paar wenige stündchen davon ziemlich beiseite aber wach, und geschlackert hab ich wien blöder in händen und knien, daß kollegen und kunden beide lachen mußten hat also auf mich koffeinungewöhnter ne etwas harte wirkung aber das hielt halt nur paar stunden, dann mußte der nächtse kaffee ran.. ist das mit taurin unberechenbarer?

Autor:	chrrup150 [ Di 10. Okt 2006, 20:36 ]
Betreff des Beitrags:
dann scheinst Du aber auch um Cola ´nen großen bogen zu machen!!!

Autor:	Wbs_70 [ Di 10. Okt 2006, 20:58 ]
Betreff des Beitrags:	Leistungssteigernd
Also wer Leistung steigern will bzw. länger wachbleiben will; Ich mach's immer so - Guarana Kapseln jibbet in der Apotheke für wenig Geld und die wirken sehr gut. Beim Saigong Markt um die Ecke gibt es die Thai-Variante vom Red Bull - ist konzentriert und viel billiger und hält länger wach (M-160 o.ä.) Ephedra kann ich auch empfehlen - gab es bis vor kurzem immer als losen Tee im Headshop des Vertrauens - jetzt nur noch Kapseln - da unter BTMG gefallen. Ephedra zügelt das Hungergefühl und hält sehr gut wach! (nur nicht übertreiben!) Aber am ALLERBESTEN immer noch: anstatt Kaffee - nur grünen Tee!!! grüner Tee hat im Vergleich der Leistungskurve zu Kaffee welche kurz ansteigt und dann schnell wieder abfällt eine kontinuierlich ansteigende Wachkurve welche erst spät wieder abfällt. Hochklassiger grüner Tee wie japan. Yonkon (bei grünen Tee sowieso immer welchen aus Japan nehmen) hat eine hohe Konzentration und ist außerdem noch ultra-Gesund!

Autor:	martin [ Di 10. Okt 2006, 23:36 ]
Betreff des Beitrags:
na juten hunger dabei, zumindest in red bull wurde taurin früher aus stierhoden gewonnen. ist inzwischen aber natürlich umgestellt auf synthetik und somit pflanzlich...denke mal, dass das wohl inzwischen überall künstlich sein wird...

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Autor:	martin [ Di 10. Okt 2006, 23:37 ]
Betreff des Beitrags:
joa aber grünen tee find ich auch klasse...in maßen...

Autor:	kokosadun [ Mi 11. Okt 2006, 17:12 ]
Betreff des Beitrags:
Ich hab hier im "<a href="http://www.novagenics.com/buecher/novagenics_buch_klaus_arndt_torsten_albers_handbuch_protein_und_aminosaeuren.asp" target="_blank">Handbuch Protein und Aminosäuren" von Klaus Arndt</a> ein paar Dinge über Taurin gefunden. Handbuch Protein und Aminosäuren hat geschrieben: "Ausdauersportler nutzen Taurin, um das Schlagvolumen des Herzens zu erhöhen und damit die Herzarbeit ökonomischer zu gestalten. So konnte nach einer Zufuhr von 1g Taurin ein 20%ige Erhöhung des Schlagvolumens in der Regenerationsphase nach einer sportlichen Belastung bei Ausdauersportlern gezeigt werden. Hierfür wird häufig eine Dose RedBull (die 1g Taurin enthält) zu gleichern Teilen mit Wasser verdünnt. Thriatleten benutzen diese Mischung auch vor dem Wechsel vom Radfahren zum Laufen...." Da steht noch einiges mehr drin, aber alles kann ich auch nicht zitieren. Laut dem Buch ist die Dosierung bis zu 3g unbedenklich, bei Leuten die wenig Fleisch und Fisch essen geht auch noch mehr. Ab einer Dosis von 20g kann es zu Ungleichgewichten im Aminosäurestoffwechsel kommen.