mistfink hat geschrieben:
Ich glaub Du hast eher andere Probleme als Deinen Po - vielleicht solltest Du mal eine Verhaltenstherapie machen, die Unruhe wirst Du durch Sport nicht los. Du scheinst Deinen Koerper auch eher als Motor wahrzunehmen und nicht als einen integrierten Teil von Dir.
Doch das funktioniert ganz gut mit Sport und Ausgeglichenheit. Ich war schon als Kind unermüdlich. Inzwischen ist aber auch noch Meditation hinzugekommen. Da gibt es keinen Wolf.
mistfink hat geschrieben:
Zum Sattel: Ausprobieren, nutzt alles nix und selbst den Fahrern der Tour de France tut der Hintern weh, zumindest nach ein paar tausend Kilometern in kurzer Zeit.
Je aufrechter Du sitzt, desto mehr bekommt der Hintern ab, bei krasser Ueberhoehung machen die Arme die Arbeit.
Beim Spinning-Kurs im Fitness-Center steht man mehr als man sitzt. Allerdings scheint mir das nicht das richtige für Training über mind. 1 Stunde.